Lo que no debes de sacrificar por trabajo 

Actualmente la tecnología se ha convertido palpablemente en una gran herramienta de trabajo, pero al mismo tiempo que nos ayuda a resolver mejor nuestras necesidades profesionales, también nos “obliga” a estar todo el día metidos en asuntos de trabajo, y una consecuencia de ello es que la jornada laboral dura casi todo el día (mientras permanecemos despiertos) de modo que algunas personas apenas tenemos tiempo para estar con la familia, hacer ejercicio o alguna otra actividad extra en el día, y luego, incluso el poco tiempo que nos queda lo utilizamos para revisar correos de trabajo en nuestro celular o Tablet, incluso fuera de los horarios tradicionales de labor; es decir, no nos desconectamos de la oficina: Aunque no estemos ahí físicamente seguimos pensando en cosas de trabajo y esto nos puede llevar a descuidar aspectos importantes en nuestra vida diaria como la salud: Tenemos que aprender a ponernos límites; el pensar todo el tiempo en asuntos de trabajo nos genera estrés e incluso insomnio, y si a eso le sumamos que pasamos todo el día sentados en una silla…

 La salud es lo más preciado que tenemos: Cuídala, cuida tu cuerpo, escúchalo y aprende a desconectarte y relajarte. Haz ejercicio, dedícale el tiempo suficiente a tus comidas, no dejes que tu cuerpo se desgaste de más. No te olvides de tu familia, a pesar de que tu objetivo central sea que trabajas para ellos y para poder darles una buena calidad de vida, recuerda que es importante pasar tiempo con ellos: Busca el equilibrio y date tu tiempo diario para convivir, ya sea durante el desayuno, la comida o la cena, o bien, después del trabajo;  en los fines de semana procura tener el suficiente tiempo para ellos y no estar resolviendo asuntos pendientes de la oficina.

Es importante que los fines de semana te pertenezcan; es importante que te permitas desconectarte, así que ponte límites: No estés tan disponible estos días para tu jefe o el trabajo, porque eso también te ayudará a llegar al inicio de la semana laboral mas descansado y fresco mentalmente para poder tener un mejor desempeño laboral.

Es difícil encontrar el límite entre el trabajo y tu persona, ya que el trabajo es parte de tu vida y en él pasas la mayor parte de día, pero recuerda que hay muchas otras cosas que son necesarias para estar bien física y mentalmente, y mientras mejor estés tú, mejor podrás rendir en el trabajo.

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